骨质增生患者的饮食上要注意哪些事项？

       有些人年纪大了钙流失会很严重，流失到一定程度后会患骨质增生，这也是中老年人容易得的疾病。骨质增生可以通过平时的饮食来调节。如果你想知道骨质增生患者在饮食中需要注意什么，请继续往下看。

       骨质增生患者饮食注意事项：

       老年人应该控制饮食，注意控制体重，避免发胖。临床上发现肥胖患者患骨质增生的概率远高于瘦人，一般发生在膝关节，肥胖骨质增生患者治疗时间长，恢复期相对较慢。其实原因很简单，就是肥胖的人体重比较重，无形中增加了膝关节的负担，关节的磨损自然比较大。

       平时一定要均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨、草莓、西红柿、土豆等。这些食物富含维生素，生物黄酮可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强胶体的形成。

       此外，除了注意饮食外，老年人还应该经常出去锻炼，这样他们的体质就会增强，不那么容易生病。

       如果老年人发现他们的骨头经常疼痛或酸肿胀，他们必须尽快去医院，以防止病情恶化，导致其他疾病，并威胁到你的健康。最后，我们祝愿骨质增生患者经过一段时间的治疗后能尽快康复，恢复正常的工作和生活。