牙周病日常饮食八大方针

       临床上，牙周病主要以牙槽骨吸收牙齿松动为症状，以病理性牙周袋的形成为主要病变。它有很大的影响和深远的危害。牙周病最可怕的部位是整个牙齿的缺陷。此外，牙周病对健康的影响远不止口腔。例如，糖尿病和牙周病是相互危险的因素。如果患者平时没有很好地控制血糖，就很难保证牙周病的健康。

       牙周病日常饮食八大政策

       1.过度供应和缺乏会导致身体营养代谢紊乱，各种营养素之间的分布比例应适当。食物中的优质蛋白质略高于正常人。摄入适量氟化物时，脂肪食物不宜过多。

       2.补充丰富的高蛋白饮食。能增强身体的抵抗力和抗炎能力，为修复受损组织提供必要的原料。多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

       3、可使用高质量的动物蛋白质，主要使用牛奶和贝壳食品和新鲜的红、黄、绿色蔬菜。如果新鲜的马兰头四两洗，放适量的水煮，然后用纱布绞汁，每天取一碗果汁，分两次，五天为一个疗程，具有抗炎解毒效果。

       4、维生素A能预防牙周病，增强釉质抵抗力，增强牙周组织上皮细胞活力。B1、B2，烟碱酸也是牙周病防治中常用的维生素。C与胶原蛋白的合成、牙本质细胞和成骨细胞的功能有关，对牙龈、牙槽骨和牙周膜有影响。

       5、中医认为牙周炎是由火和肾缺乏引起的，所有由火引起的牙周病，应戒除厚味，清除火邪，可使用绿豆汤、芦根汤。不要油炸，少吃浓食物，多吃水果和蔬菜清淡的食物。肾缺乏引起的所有牙周病都应以补肾为主。

       注意矿物质的摄入。特别是钙、磷、锌的摄入量及其比例，锌能抗感染，增强愈合。

       7、少吃油腻、刺激性的食物。油炸、油炸油腻食品和坏食品、海鲜、大蒜、韭菜、烟草、酒精等刺激性食品应少吃，少吃糖和精制糖，因为糖导致菌斑形成，防止白细胞消除细菌。

       8、供给多种维生素。尤其是B维生素，维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 维生素有助于消化，保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，促进牙龈出血恢复，有利于牙周炎的恢复。

       温馨提示：每天用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶1～2第二，对牙周病的治疗有非常明显的疗效。一般来说，服用6次左右可以完全消除炎症。患有牙周病的朋友不妨试试。

       【参考文献:中医养生学、临床牙周病学】