月经失调疾病怎么调理

       长期的工作压力大、经常熬夜、作息不规律等都是导致月经失调发病的病因之一，月经失调会让我们的生活失去平衡，从而影响正常的生活和学习。病情严重者还会导致女性出现不孕和妇科病的出现，那么，月经失调疾病怎么调理呢?

       饮食要注意营养平衡。除了蛋白质摄入充足外，脂肪和糖应该适量，维生素应该特别注意E、D补充铁钙等矿物质，适当补充维生素E每天150-300毫克可以去除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩，起到抗衰老作用，调节免疫功能。

       适当加强锻炼，有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。运动应该根据你的能力一步一步地坚持下去，比如慢跑、散步、广播练习、太极拳.

       睡眠充足，晚餐不宜过饱，晚上不要剧烈运动。

       保持和谐-生活，能增强对生活的信心，精神愉悦，消除孤独，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

       尽量让你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

       必要时去看医生:如果出血持续24小时后没有减少，出血量大，或者月经少该马上去看医生。

       我们在出现白带增多和外阴瘙痒时应该及时的到医院进行确诊，在对待月经失调疾病上一定要做到早发现早治疗，这样我们才能远离月经失调给我们的身体造成的健康危害，我们的身体才能保持健康状态。