治疗高血压的小偏方

       近几年人们的生活水平改善了，肥胖症的发病率也越来越高，不仅仅是如此，肥胖症很容易造成高血压等一些心脑血管的疾病，危害人的身体健康。对于一些老年的患者来说可能会比较倾向于一些中医的治疗方法，现在就简单给大家介绍一些中医缓解高血压的小偏方和饮食上的注意事项。

       黑木耳对高血压有一定的作用。用水浸泡黑木耳一夜后，在抽屉里蒸1~2小时，加入适量冰糖，每天吃一碗，可治疗高血压、血管硬化等。

       菱角对高血压也有作用。每天取30~60克菱角和水母头(洗去盐分)煮汤2~3次，可治疗高血压。

       芹菜课可以缓解高血压症状。经常吃新鲜芹菜可以缓解高血压引起的头痛和头胀的症状。

       绿豆对高血压患者非常有好处。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效

       多吃米饭、粥、面条、面条、葛粉、汤、芋头和软豆。这些食物胆固醇低，对高血压患者有积极的缓解作用，还能滋养身体其他部位，达到阴阳平衡。

       对于蛋白质食品，我建议多吃牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、乳制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、奶酪)、大豆制品，如豆腐、纳豆、大豆粉、油豆腐等。但是不要吃脂肪过多的食物。

       在蔬菜中，我建议多吃菠菜、卷心菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、橙子、梨、葡萄、西瓜 海藻、真菌也有利于缓解高血压。

       那些喜欢吃肉的朋友，也许你现在不觉得自己的身体不好，但这里也要注意，大量的肉很容易导致身体营养不平衡营养过剩，很长一段时间，像高血压这样的疾病会来，所以我们必须更加注意饮食和锻炼。