治疗网瘾的两种方法

       网络成瘾是一种特殊的疾病，就像吸毒一样，成瘾越重，治疗就越困难。对于网络成瘾的患者来说，他们认为互联网是一种生活，沉浸在互联网的世界中。那么，有什么方法可以治疗网络成瘾呢？有两种方法，音乐疗法和体育疗法，让我们一起学习。

       一、音乐疗法

       该方法首先让疑似网络成瘾青少年回答具体问题，然后根据诊断网络成瘾程度，让网络成瘾青少年选择相应的弗里斯特殊心理音乐，按照一定的方法，随着音乐本身的特定节奏旋律，让网络成瘾青少年身心深度放松，引导网络成瘾青少年进入意识和潜意识之间的自由状态，深层无意识的音乐心理暗示和安慰。

       音乐疗法是许多在线成瘾治疗中最安全、最有效、最健康、最科学、最深层次的治疗方法。其本质作用是缓解网络成瘾青少年的心理紧张，治愈受伤的身心，达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张、消除抑郁、振奋精神、稳定情绪的作用。从根本上提高网络成瘾青少年的情绪波动和社会意识，帮助他们摆脱网络成瘾，恢复正常的学习和生活，建立健康良好的个性心理。

       二、体育疗法

       经常参加体育运动可以从时间、空间和生理三个方面避免青少年的网络成瘾。

       首先，在时间上，体育占用了学生的业余时间，从而减少了上网的时间。此外，经常参加体育活动的学生通常有广泛的交流和更多的社会活动，因此不容易沉迷于互联网的泥潭。经常参加体育活动的学生比普通学生参加更多的学校活动和社会活动。在这些活动中，学生的个性可以得到充分的调整和发展，性格外向，参与更多的社交活动，从而减少网络成瘾的发生。

       第二，从空间上，学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量，享受运动的快乐，宣泄不良情绪，能够达到消除心理紧张，放松身心，调节心理状态的目的，从而直接给人带来愉快和喜悦，调控人的情绪。运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇，顽强拼搏，团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的。

       第三，从人体运动的生理学角度来看，运动作为一种应激刺激，导致内啡、脑咖啡和其他具有免疫调节作用的神经生存。适当和科学的运动可以有效地提高人们的免疫力，并预防一些生理和心理疾病的发生。与此同时，人类运动的兴奋可以从大脑传播到肌肉，也可以从肌肉传播到大脑。肌肉活动是积极的，从肌肉到大脑有更多的冲动，大脑的兴奋水平很高。情绪会很高。体育锻炼可以有效地调节人们的情绪，这就是事实。此外，一位外国精神病专家发现，慢跑一段时间后，人脑可以分泌一种心理快乐元素——β—内啡生存，能使人体保持良好的心理状态，预防和改善身体疾病和心理疾病。由此可见，体育活动在人们的生理和心理中起着非常重要的作用。体育活动可以让学生尝试体育锻炼带来的快乐、竞争的刺激和合作的快乐。体验勇气与坚韧、胜利与失败、挫折与勇气、奋斗与成功带来的兴奋与幸福。

       以上是治疗网络成瘾的两种方法，对早期网络成瘾患者有明显的效果。但网络成瘾严重的患者也需要特殊的治疗方法，进入网络成瘾机构隔离，使患者远离网络，从而达到治疗的目的。治愈后，我们也应该观察更多的儿童，以避免网络成瘾的复发。