反流性食管炎的预防护理

       众所周知，反流性食管炎是一种不舒服的疾病，很多时候反流性食管炎在治疗上很难治愈。而且反流性食管炎患者发生反流性食管炎后，不知道如何预防和护理。以下是反流性食管炎的预防和护理。

       反流性食管炎的预防和护理

       1.避免饮酒和戒烟，因为烟草含有尼古丁，可以降低食道下括约肌的压力，使其处于放松状态，加重回流；酒的主要成分是乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能放松食道下括约肌，是胃食管回流的原因之一；

       2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可以减少进食后回流症状的频率，相反，高脂饮食可以促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠道内容物返回；

       3.晚餐不宜吃得太饱，避免饭后立即平躺；

       4.肥胖者应减肥，因为过度肥胖者腹部压力增加，可促进胃液回流，尤其是平卧位，应积极减肥，改善回流症状。

       5.保持舒适的心情，增加适当的体育锻炼；

       6.床头整体应抬高10cm~15cm，是减少夜间回流的有效途径；

       7.尽量减少增加腹压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣、系紧腰带等；

       8.应在医生的指导下用药，避免乱服药的副作用。

       这是对反流性食管炎预防和护理的解释。我希望反流性食管炎患者能始终保持良好的态度，面对自己的反流性食管炎疾病，心理接受自己的反流性食管炎事实，避免反流性食管炎损害身体。