用什么方法能够预防流行性感冒

       治疗流感，必须密切关注，因为流感不同于其他感冒，很容易扩散到其他人，如果我们不及时治疗，那么朋友，可能感染流感，但现在有很多方法，可以提前避免感冒。

       什么方法可以预防流感？

       确保充足的睡眠

       焦虑和紧张会影响身体的激素水平，从而抑制身体的免疫功能。良好的睡眠会显著增加体内两个淋巴细胞的数量。医学专家研究表明，睡眠时，人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，它促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消除入侵的细菌和病毒。

       注意个人卫生

       我们应该注意食物的清洁，经常洗手。科学研究发现，感冒病毒可以在手上存活2小时，而在硬物表面存活72小时。当感冒患者触摸鼻子时，他们的手被感冒病毒感染。这些病毒被带到患者接触的地方，如门把手、汽车扶手等。一旦健康人接触到这些物体，他们的手就会被病毒感染。如果他们不洗手，他们会摸鼻子或揉眼睛，这样他们就会感冒；同时，我们也应该注意个人心理健康，学会调整自己，避免情绪起伏，避免过度焦虑和消极悲观。

       参加体育锻炼

       现代医学认为，持续定期锻炼被认为是提高免疫力和整体身体素质的有效途径。通过锻炼，人体器官的功能可以保持在更高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。

       还需要注意的是，当流感病毒刚出来时，它的活力仍然很弱，但随着时间的推移，感冒病毒也发生了变化，必须使用广谱抗生素来治疗感冒，所以，当我们不需要服用感冒药时，最好不要随意服用，否则会影响未来的治疗。