重视多发性骨髓瘤的预防

       多发性骨髓瘤是中老年患者的高发病率。主要原因与体质、环境、外感、饮食、疲劳、清志等因素有关。因此，中老年朋友要想预防多发性骨髓瘤，就必须从 这些原因入手，做好日常预防工作，如适当运动、避免一切致癌因素、心理预防、注意饮食热量和饮食禁忌，才能有效预防多发性骨髓瘤。

       1、注意饮食热量

       你应该吃高热量、高蛋白质、富含维生素和易消化的东西。肾功能不全的患者应吃低钠、低蛋白和麦淀粉，以减轻肾脏负担。就像高尿酸血症一样（高尿酸血症翻译：高尿酸血症是指男性在正常嘌呤饮食状态下两次空腹血尿酸水平高于男性420mmol/L，女性高于360mmol/L，称为高尿酸血症。)和高钙血症时，应鼓励患者多喝水，每天保持尿量2000ml预防或减少高钙血症和高尿酸血症。

       2、适当的运动

           通常患者可以适当运动，抑制身体可以使患者继发感染或骨质疏松症，但不能做剧烈运动，以防止负荷过重，防止跌倒、碰伤，根据详细情况使用腰围、 板，但防止血液循环不良。如果患者因长期疾病消耗，身体免疫功能下降，容易发生并发症，应卧床休息，减少活动。当骨损伤时，应卧床休息，以防止 导致病理性骨折。

       3、避免所有致癌因素

       应避免与致癌因素接触.应做好多发性骨髓瘤的保护工作。如果患者有类似的接触病史和症状，应定期进行体检，并能在早期阶段发现积极的诊断和治疗。患者适合参加适当的常规活动，以减少脱钙。注意个人卫生，防止感染，特别注意口腔黏膜和皮肤清洁，防止感冒。

       4、心里预防

           帮助患者表达自己的担忧，尽可能缓解精神压力，帮助患者面对现实，摆脱恐慌，使情绪稳定。它与环境、饮食和其他原因有关。因此，防止 保护多发性骨髓瘤，加强患者体质，及时诊断和治疗慢性及时诊断和治疗慢性疾病，避免接触射线和化学毒素，对保护多发性骨髓瘤具有重要意义。

       5、注意饮食禁忌

           饮食应清淡，选择能抑制骨髓增生的食物，如海带、紫菜、裙带菜、蛤蜊、杏仁等。对症选择抗血栓、补血、壮骨、缓解脾肿的食物，如海带、紫菜、裙带 菜、蛤蜊、杏仁、桃仁、李子、蛤蜊、统鱼、韭菜、山楂、水母、龟甲、龟肉、牡蛎断裂、核桃等。蟹、虾、猪肝、蜂乳、芝麻、花生甲鱼、泥鳅、鳗鱼。戒烟禁酒，避免吃肥、甜、冷、辣的产品。可适当使用肾功能受损者，也应使用低盐饮食。如果伴有发真性细胞增多和原发性血小板增多，应添加花、葡萄等增加凝血功能的食物

       求医网温馨提示：多发性骨髓瘤患者不宜过度营养。补品不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思考饮食等现象。春天人胃肠功能低，不宜使用，避免过度营养。

       【参考文献：《多发性骨髓瘤现状与进展》