发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
１、多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、竹笋等，以增加食物残渣。
２、平时多喝水有助于软化大便。
３、适量食用蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等有润肠通便作用的食物。
４、烹调菜肴时，可适当多放食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
