当我们经过一所学校时，我们会看到现在的许多学生，几乎每个人都戴着眼镜，这种现象也充分表明了近视的严重性。专家说，近视的影响非常严重，很可能会危及你未来的学习，所以我们必须预防这种疾病。那么，青少年应该如何预防近视呢？
青少年如何预防近视？
1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个一:握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米)，胸部离桌子一拳（6～7厘米)，书离眼一英尺(33厘米)，保持正确的读写坐姿，行走、坐车或躺着时不要阅读，以减轻视力疲劳。
2、增加教室的照明，确保左前方有足够的照明。阅读和写作的适当照明是100～200LUX(勒克司)，相当于40瓦白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，照明过强或过弱都会导致眼睛调节过度增强。
3、教科书和书籍的纸张和印刷应该是高质量的，纸张应该是白色的，墨水应该是黑色的，增加黑白的对比度，不应该阅读纸黄色的书籍和期刊，印刷不清楚。
4、连续阅读和写作的持续时间不宜过长。每次阅读和写作1小时，你应该俯瞰或休息10分钟，加户外文体活动。
事实上，预防近视并不难。只要我们在生活中多注意一些细节，我们就不会成为近视的俘虏。此外，更多的运动和经常的眼部保护练习将帮助我们远离近视的麻烦。最后，祝你永远健康。
