鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化、情绪不适、内脏损伤、缺乏健康，不能适应外部气候、环境的变化，或由于病毒、烟雾、饮食、鼻咽疾病（包括鼻咽残余腺感染、粘膜侵蚀、粘膜溃疡、鼻咽增生结节），近年来鼻咽癌死亡率较高，需要加强疾病的预防。特别是在冬季，由于空气循环不良，很容易引起鼻咽癌的发生，如何防止冬季鼻咽癌的入侵？
1.冬天很冷。人们通常习惯长时间呆在室内，但室内空气通常不循环。如果有人吸烟，室内空气中会有更多的有害物质，所以他们应该适当地出去呼吸新鲜空气。
2、应始终注意天气变化，预防感冒，外出时应注意保暖，室内不宜迅速脱下外套，以免立即冷热变化引起感冒，同时保持鼻喉卫生，外出时戴口罩，避免病毒感染。
3.我们应该注意饮食。冬天过后，人们通常有吃火锅的习惯。有些人习惯吃辛辣的食物，但这会对咽部产生更大的刺激。此外，高温饮食会对咽部造成更大的伤害。如果他们不注意补水，他们也会生气。
4.对于鼻咽疾病患者，应尽快就医。如果发现鼻涕中有血或吸鼻后吐出血鼻涕，颈部淋巴结肿大、中耳积液等不明原因，应及时进行详细的鼻咽检查。
5.均衡饮食，加强体育锻炼，提高免疫力。注意生活调理，避免过度体力劳动，如重体力劳动、熬夜、过度体育锻炼等，可使身体内部环境失衡，降低抵抗力，促进鼻咽癌的产生和传播。
6、尽量避免有害烟雾吸入。如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。据调查，被动吸烟的人癌症的发病率是吸烟人发病率2倍以上。吸烟不仅危害本人及家人的健康，并且污染环境。
7.尽量避免污染严重的外部空气环境。由于鼻咽部是外部空气进入肺部的唯一途径，有害气体在进入肺部前首先侵入鼻咽部。一项调查显示，国内城市居民每天在室内呆很长时间21.53一小时，全天90％。长期生活在污染的空气中，会导致呼吸功能下降，呼吸道症状加重，有的还会导致鼻咽癌、肺癌、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等疾病。
8.注意房间空气。人体健康与室内空气质量密切相关，“健康呼吸”它已成为一种迫切的需求。据环保专业人士介绍，空气净化器的作用主要是去除空气中的悬浮颗粒（灰尘、花粉等），杀死吸附的病毒和细菌；吸附和分解空气中的有毒有害气体（氨、烟雾等），以提高室内空气的清洁度。
9.注意办公空气。除了房间需要空气净化器外，办公室也不例外。为了不受外界影响，办公室一般都是独立封闭的，导致空气流通不畅。每当人多的时候，就会出现尴尬的情况:烟雾缭绕，人体异味弥漫，空气污浊窒息，会痛苦，严重影响会场的氛围和效率。长期工作在空气质量差的环境中，容易引起头晕、胸闷、疲劳、情绪波动等不适症状，极大地影响工作效率，引发各种疾病。严重者还可致癌，办公环境成为看不见的健康慢性杀手。
温馨提示：对于专业鼻咽癌患者，要注意改善劳动环境，严格执行职业卫生标准，特别是中小企业，更要注意不要因急功近利而放弃改善工作环境。第三，工人应加强个人保护，提高健康意识。例如，经常洗手、洗澡、换衣服、工作时戴口罩等防护设备。同时，我们也应该注意锻炼，合理饮食，提高抵抗力。
【参考文献:专家解答鼻咽癌
