肥胖患者吃什么好呢

       对于爱美的女性而言，保持苗条的身姿是非常重要的，所以，很多女性都会想法设法的远离肥胖。病从口出，肥胖也一样，大多数肥胖的人群都是以为饮食过量导致的。那么，为了避免肥胖症的出现，大家在生活中该如何饮食呢?不幸出现了肥胖的患者吃什么好呢?一起看看小编推荐的饮食方法吧。

       【冬瓜香菇】

       配方:冬瓜250克，水发香菇50克。

       制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。

       功效：清热健脾。

       用法：佐餐食用。

       【荷叶粉蒸排骨】

       配方:8~10片新鲜荷叶，1000克猪排骨，300~400克粳米。

       制作方法：将荷叶洗净，一片切成四块备用。粳米，加入两个八角茴香，用小火炒。当粳米炒成金黄色时，离火冷却，磨成粗粉备用。将排骨洗净，切成大块，放入大瓷盆中，加入酱油半碗、黄酒4勺、细盐半勺、味精少许味精和葱白，搅拌均匀，腌制2小时以上，经常搅拌，使其有人味。然后，将每根排骨的两侧粘在一层炒米粉上，用事先切好的荷叶包裹排骨，每包1~2块，取决于排骨的大小，包裹牢固。在蒸笼底部放一片新鲜的荷叶，然后将包裹好的排骨放入蒸笼中，盖上笼盖

       功效：健脾升清，祛瘀降浊。

       用法：打开荷叶包，热食，配餐。

       肥胖的危害很大。不要以为肥胖没关系，只是有点臃肿。根据临床调查，肥胖者患高血压和冠心病的概率会大大提高。因此，为了避免肥胖，我们需要调整饮食。如果您对肥胖有任何疑问，可以咨询保健专家。