如何鉴别韧带损伤

近年来，关于亚健康甚至因缺乏锻炼而死亡的各种报道并不少见，越来越多的人终于开始意识到健康的重要性。所以，去锻炼，然而，也许是因为太久没有锻炼，准备锻炼不够，各种受伤，韧带损伤是常见的。

       1.韧带断裂:一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

       2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或身体软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）的损伤，无骨折、脱位、皮肤损伤等。临床表现为疼痛肿胀和关节活动有限，主要发生在腰部、脚踝、膝盖、肩膀、手腕、肘部、臀部。

       3、韧带挫伤：一般是因为在活动中，韧带损伤不严重，会出现红肿。

       韧带拉伤部位会出现肿胀和充血。可根据受伤史和临床表现进行明确诊断。

       运动可能不是一件好事。我们提倡的是在适当的保护措施下运动。如果韧带因运动而受损，运动的意义是什么？此外，当韧带在运动中受损时，如果没有急救措施，伤者应被送往医院。