夏季怎么预防白内障

       俗话说，患有白内障就像盲人触摸大象。眼睛，我们心灵的窗户。如果你没有良好的视力，你如何享受这个美丽的世界？专家介绍，除了一些先天性 因素外，白内障的出现更多的是后天没有做好预防工作。特别是在夏季，我们应该做好强烈的紫外线预防工作。

       夏季如何预防白内障？

       1.平时注意不要用强光直射眼睛，在户外保护眼睛，戴帽子、太阳镜或偏光镜。

       2.注意休息，不要过度使用眼睛，以免近视。避免近视。"目不转睛"，注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

       3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

       4.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5小时-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。如果眼睛发红，有灼伤感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至眼球肿胀、疼痛或头痛，休息后仍没有明显改善，需要去医院。

       简而言之，为了预防白内障，我们首先需要保护我们的眼睛。当紫外线强时，最好避免强光直射，你可以选择戴防晒眼镜。同时，经常面对电脑也会影响眼睛视力的下降，减少在线玩电脑时间让我们的眼睛休息是预防白内障的好方法。