预防偏头痛应该吃什么？

       在日常生活中，越来越多的人患有偏头痛，这可能来自生活中的压力，所以每个人都在探索治疗偏头痛的方法。然而，治疗比预防疾病更好，我们应该专注于预防偏头痛而不是治疗，毕竟，治疗仍然需要一段时间才能看到效果。

       1.少碰3C食物 奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)，等等

       2.小心香肠，热狗

       3.研究发现，代糖阿斯巴甜(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛。

       4.小心使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是一个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药来减轻疼痛，但过量服用止痛药不仅不能缓解疼痛，而且会导致药物引起的反弹性头痛，使你患有慢性偏头痛。

       5.补充镁

       6.补充维他命B2

       7.咖啡，让你快乐，让你担心 咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠，喝更容易上瘾，戒掉咖啡会引起偏头痛。

       8.少喝红酒 所有酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果真的想喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色酒。

       以上是饮食中预防偏头痛的方法。希望大家看完上面的介绍后能记住，要求自己在日常生活中尽量做到，养成良好的习惯。祝大家远离偏头痛，不要经历偏头痛给我们的生活带来的麻烦！