男性如何预防、治疗肾阳虚？

       畏寒、易出汗、大便松弛等都是肾阳虚的常见症状。肾脏对男性健康的重要性不言而喻。许多男性朋友也非常关心肾脏保健。他们通常知道一些保健知识。那么如何预防或治疗肾阳虚呢？

       1、经常移动腰部

       可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

       2、多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、枣、乌鸡等；平日多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

       3、腰部和脚心自我按摩。

       脚心涌泉穴是浊气下降的地方，常按摩涌泉穴，能益精补肾，强身健体，防止早衰。

       4、有选择地使用药物治疗。

       中药有许多著名的补肾处方，已经流传了几千年，疗效显著。例如，医学圣人张仲景的处方仍在流传。女性肾虚的原因有很多，一般分为先天性肾虚和后天因素。

       5、龙眼干

       龙眼干不仅含有多种营养成分，对孕妇和分娩妇女也有很好的保健作用。龙眼干性甘平，补血益智，养血安神。

       运动、按摩、饮食疗法是预防和治疗肾阳缺乏症的更好方法。对于轻度肾阳缺乏的人，特别是饮食疗法，特别值得推荐。我们都知道，经常吃药会首先伤害肾脏，所以如果你也有肾阳缺乏的症状，你不妨了解更多的饮食和保健方法，通常吃更多。