在遗精的预防中，我们应该关注两个方面，一是生活方式，二是积极治疗，或避免可能导致遗精的疾病。前者通常涉及广泛的范围，包括精神因素和不良行为，而后者通常主要是一些疾病。以下是对遗精预防的具体介绍；
遗精的原因
1.纵欲自慰，性欲自慰，频繁自慰，使前列腺充血，脊髓射精中枢病理兴奋，诱发遗精。
2、过度疲劳、过度体力或脑力劳动，使身体疲劳，睡眠深，加强大脑皮质下的中枢活动，导致遗精。
3.性刺激环境影响、黄色书刊或电影中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。
4.物理因素，仰卧睡觉，被褥温暖沉重，刺激和压迫外生殖器，或穿紧身衣和裤子，束缚和挤压勃起的阴茎，诱发遗精。
5.遗精龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症刺激。
6.由于缺乏性知识，心理因素过于集中，容易接受性刺激，使大脑皮层持续性兴奋，从而诱发遗精。
防治遗精
1.注意精神调养，消除杂念
2.丰富体育活动，适当参加体力劳动或体育活动
3.注意日常生活。每天晚上睡觉前，用皮硝（或玄明粉）在手掌上搓一点，直到粉末消失；或者用冷开水洗前阴，摩擦脊柱。
4.晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内衣不宜过紧，少吃烟酒咖啡等辛辣刺激性食物
5.口袋肾法:用柔软的细布做一个小口袋，口袋外肾(即阴囊，包括阴茎)，经常绑在腰带上。道教称之为张果老骑驴。久而久之，这种病就自由了。
6.塞海底法:肛门前有一个小坎，用手指就能拿到。每天早晚用小指向后推100次，即不遗精，随用随效。
一般来说，遗精是由非疾病因素引起的。在这种情况下，遗精的治疗相对简单，但如果遗精是由疾病因素引起的，影响很大。此外，一些疾病的治疗也非常困难，如前列腺炎或尿道炎。
