骨质增生患者平时应该注意些什么？

       骨质增生，又称骨关节炎，一般与年龄有关。老朋友康复时间会更长。那么，平时患者朋友需要注意什么呢？让我们看看。

       1. 不要弯腰用力(比如拖地板)…)注意劳动姿势，避免长时间弯腰和过重，以免加速椎间盘病变 。

       2. 急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要卧床休息.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

       3. 保持良好的生活习惯，防止的生活习惯，防止腰腿受凉，导致风寒湿邪侵入人体生病部位，防止过度劳累。夏天吹空调要注意温度不要太低。

       4. 站立或坐姿应正确。脊柱不正确会导致椎间盘受力不均匀，这是椎间盘突出症的隐藏根源。正确的姿势应该是像松树一样站着，像钟一样坐着。胸部挺直，腰部挺直。同样的姿势不应保持太久。适当的原地活动或背部活动可以缓解背部肌肉疲劳。

       5. 运动时不要压腿弯腰，否则不仅达不到预期目的，还会引起椎间盘突出。

       6. 提重物时不要弯腰。你应该先蹲下来拿重物，然后慢慢起床，尽量不要弯腰。

       7. 有些病人认为喝酒可以激活血液，但事实并非如此。如果不控制滥饮，后果堪忧！

       8. 戒烟会影响髓核的血液循环，延缓损伤的愈合。

       在今天的文章中，我们对骨质增生的朋友提出了八点建议。患者朋友，在急性时，仍然需要注意，最好不要有太多的锻炼。对于一些沉重的工作，比如体重增加，最好不要做。多考虑你的健康。