驼背应该如何预防

       预防驼背的重点是青春期

       青少年骨骼有机物成分较多，韧性好，可塑性大。如果不注意坐姿和行走姿势，很容易变形。驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

       1.注意纠正身体的姿势，通常无论站立、行走，胸部自然直，肩膀自然向后伸展。坐着的时候脊柱很直。不要低头，更不用说躺在桌子上了。人们所说的“站如松，坐如钟”有一定的道理。

       2.青少年育的青少年最好睡在硬床上，以保持脊柱在睡眠时平直。

       3.加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间练习，促进肌肉力量的发展。