多动症是儿童和青少年最常见的心理障碍之一。这类儿童智力正常或基本正常，但在学习、行为和情绪上存在缺陷，表现为注意力不容易集中在短时间内，活动过多，情绪冲动，影响家庭和学校的学习成绩，使家长和教师在日常生活中感到困难。近年来，一些人发现儿童多动症与儿童摄入的营养有关。如果儿童的饮食能得到适当的调整，症状就会在一定程度上得到缓解。
儿童多动症饮食注意事项
1.患有多动症的儿童可以多吃鱼。鱼脂含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育起着重要作用。它还可以改善脑功能，提高记忆力和判断力。
2.儿童应多吃富含卵磷脂和卵磷脂的食物B维生素食品，通常给孩子吃更多的瘦肉、蘑菇、豆制品和其他含有卵磷脂的食物，也有助于改善记忆。因此，吃蛋黄、豆制品、鱼头等，也有利于多动症儿童。
3.经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶，它们可以增加体内的氨基酸，缓解多动症。
4.在微量元素方面，你应该吃富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血液和一些海鲜（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡饮食，你还应该每天吃新鲜蔬菜和水果。
科学家建议
对于遗传引起的多动症儿童，不宜服用水杨酸药物，也不宜多用含水杨酸较多的食物，少用调味品，更有利于儿童的健康成长。
