牙周炎是口腔中最常见的疾病。口腔专家告诉你，如果你想预防牙周炎，你需要养成很多生活习惯。那么，什么有效预防牙周炎对身体的伤害呢？专家告诉你，牙周炎可以从五个方面预防：
养成良好的口腔卫生习惯。
⑴、每天认真有效地刷牙两次，特别注意清除牙齿和边缘 处的牙菌斑；
⑵、用牙线和其他清洁用具清除牙齿相邻的牙菌斑；
2.吃肉、鸡蛋、豆制品、乳制品、各种蔬菜、瓜果等健康食品。
吸烟是牙周病的加重因素，提倡戒烟。
4.牙周病的自我意识。
⑴、刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有 牙龈炎；
⑵、照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；
⑶、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎;
⑷、口臭表明可能有牙周炎。
定期检查。
⑴、最好每六个月定期进行一次口腔检查；
⑵、定期清洁（即清洁牙齿）。医生每年不少于一次使用特殊设备清除附着在牙齿上的牙结石。牙周病患者建议每季度或半年清洁一次牙齿。
口腔专家告诉你，牙龈出血是牙周炎的早期症状之一。面对这种症状，我们必须坚持刷牙。只有这样，我们才能清除对牙周有害的细菌。但是，我们也应该注意，最好选择纳米级软牙刷，这有利于牙齿保健。
