如何有效预防牙周炎疾病？

                           核心提示： 日常生活应养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持早起和睡觉前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残留物，了解正确的刷牙方法。注意有效提高牙齿和口腔免疫力，将牙周病扼杀在萌芽状态；购买合适的牙膏、牙刷和牙线

       看似牙周炎是一种很小的病，但是，这种病不能不治，否则只能整日忍受着病痛的折磨。因此来说，大家应多学习预防牙周炎的常识，只有这样才能保持牙齿的健康。那么，究竟该如何有效预防牙周炎疾病呢?下面就随同小编一起来了解了解吧!

       1.注意口腔卫生。在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，早起睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残渣，了解正确的刷牙方法。

       2.提高口腔免疫力。每天要注意有效提高牙齿和口腔的免疫力，把牙周病扼杀在萌芽状态；同时，可以选择合适的牙膏、牙刷和牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题恶化

       3.密切关注牙周病的早期信号。如果刷牙或进食时牙龈出血，应尽快注意，因为这是牙周炎症的表现，应尽快到医院进行诊断和治疗，检查牙龈下牙石和牙龈萎缩。

       4.养成健康的饮食习惯。注意调整饮食结构，注意日常饮食营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿健康的食物；尽量少吃糖食品，不吸烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食品，有效增加唾液分泌，有利于牙齿和口腔清洁。

       5.注意食品卫生。不要经常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬苏打水等碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；特别注意睡觉前，刚吃酸性食物，如柠檬、葡萄柚汁，不要立即刷牙，酸性液体容易软化牙釉质，刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损失，应先漱口，一段时间后刷牙。

       以上五个内容是关于牙周炎的预防，我希望你能在日常生活中养成良好的卫生习惯，注意自己的口腔卫生，做早餐和晚餐后刷牙的习惯。此外，定期的口腔检查可以早期发现口腔溃疡，可以减少牙周炎的发病率。预防牙周炎很简单，关键是每个人的坚持。