在目前的眼科门诊里面，近视眼应该是我们都很熟知的疾病了，很多种不好的生活习惯都是造成近视的元凶，为了让大家维护好自己的视力，远离近视的痛苦，我们今天来看看近视的科学预防方法都是什么呢?
1.近距离用眼时间不宜过长，每隔一次45～60分钟要休息10～ 15分钟。休息时，窗俯瞰或户外活动，充分放松眼球调节肌。
2.近距离使用眼睛时，光线应适中。近距离使用眼睛时，光线过强或过弱是导致近视的重要因素。因此，最好在夜间或暗光环境中使用照明40～ 60W白炽灯放在桌子的左上角。这是因为白炽灯光线柔和，显色性能好，容易适应眼球，防止光线过强或过暗引起的眼睛疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm地方。坐公共汽车阅读、躺在床上阅读或弯曲阅读等不良眼睛习惯会增加眼睛的负担和收敛频率，增加眼外肌肉对眼睛的压力，特别是中小学生的眼睛处于发育阶段，球壁伸展，长期不良眼睛姿势容易引起眼睛发育异常，导致近视的形成。
虽然近视的发病率一直很高，但现在治疗近视的方法有很多，专家解释说，早期近视治疗的成功率是最高的，所以一旦你发现他们的视力不稳定最好及时治疗，以获得最好的治疗效果！
