产妇怎么样预防肛裂

       任何人都可能患有肛裂，产妇也可能患有肛裂，导致刚生完孩子的女性朋友遭受痛苦。因此，女性必须做好产后预防工作，以避免更多的肛裂伤害。下面是如何预防肛裂？

       产妇容易出现肛裂的原因，除了分娩时阴道扩张、撕裂和肛门损伤外，主要是由于便秘。产妇便秘的原因，一方面是分娩后长期卧床休息，活动少，肠蠕动慢，同时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压降低。这将使肠道内容易停滞在肠腔内，难以排出。另一方面，更重要的是，产后饮食不当，吃太多的精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果和其他富含纤维的食物，有些人也少喝水。

       便秘和肛裂是不可避免的。肛裂的主要症状是排便后疼痛。严重者，排便后疼痛持续数小时，使患者害怕排便。因此，粪便在肠腔内停留时间更长、更干燥。下一次排便疼痛会形成恶性循环。

       新妈妈如何预防产后肛裂？

       产后尽快起床。产后自然分娩者。1-2天空可以起床活动，第一次起床可以进行轻微的活动：如抬腿、仰卧起坐、肛门收缩等，这有利于增强腹肌能力，锻炼骨盆肌肉，帮助排便，恢复健康。除营养丰富的食物外，母亲食谱还应适当多吃新鲜蔬菜、水果等，以增加粪便容量；少吃或不吃热、辣的食物，多吃鱼汤、猪脚汤，帮助润滑肠道，补充足够的水分，防止便秘。

       首先，我们应该缓解我们的精神担忧。有些人害怕排便时肛门疼痛会延迟排便时间，所以时间越长，大便越干燥，但会增加排便疼痛。我们应该养成定期排便的习惯，每天排便一次，粪便不会干燥，疼痛可以减轻。同时，药物和食物可以软化粪便，减少肛门排便的扩张，也可以减轻排便时的疼痛。

       服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激。此外，不能经常依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。

       以上详细介绍了产妇如何预防肛裂。预防肛裂应从生活细节入手，改掉日常生活中的一些坏习惯，对预防肛裂起到很大作用。如果你患有肛裂，你也应该积极治疗，尽快远离肛裂，避免更多的伤害。