容易引发结肠癌的不良饮食习惯是什么呢

       21世纪是一个竞争时代，许多人为了追求更快的生活和工作节奏，通常饮食主要是快餐，导致结肠癌的发病率，临床医学专家指出，结肠癌的发生主要与每个人的日常饮食密切相关，生活容易导致结肠癌的不良饮食习惯是什么？

       1.低膳食纤维饮食。饮食纤维能抵抗体内消化酶的降解，主要分为蔬菜、水果、谷物等非多糖类。纤维能增加排便量，稀释结肠致癌剂；纤维 能吸收胆汁酸盐（结直肠癌促进剂）；纤维被细菌酶解，产生断链脂肪酸并减少pH，不利于癌细胞的生长，即高膳食纤维饮食可预防结肠癌。

       2.高脂肪、高蛋白饮食。高脂肪饮食是结直肠癌的危险因素。调查显示，高脂肪饮食者是结直肠癌发病率的两倍。蛋白质本身并不致癌，但有证据表明，一些潜在的致癌物来自饮食蛋白。

       3.微量元素和维生素。钙和硒是结直肠癌中研究较多的两种微量元素。钙离子科育脂质与不溶性钙皂相结合，抑制脂肪酸和胆酸，保护肠上皮。流行病学还表明，钙对预防结直肠癌有保护作用。硒能抑制细胞增殖和肿瘤促进。

       专家还提醒你，这么多人会患结肠癌，很大的原因是我们通常吃快餐，吃西餐，摄入过多的油和脂肪，导致肠道毒素积累过多，长期导致结肠癌，所以我们必须多吃粗茶，注意营养平衡，有利于健康！