预防感冒的生活小妙招

       我们知道，大多数感冒发生在秋冬季节。一般来说，人们感冒是由感冒引起的。事实上，感冒只是诱因。真正的原因是病毒和细菌感染。建议你学习预防感冒的常识，然后将其应用到现实生活中，这样你就会感冒。接下来，让我们学习如何预防感冒！

       预防感冒的小窍门:

       1、日常生活中不要太累，注意工作和休息的结合，这是因为人们的免疫系统相对较弱，病毒容易侵入体内，容易感冒。

       2.能在日常生活中承受冷水洗脸的人要坚持下去，这样可以增强鼻粘膜对空气的适应性，从而增强人抵御寒冷的能力。

       3.下班没事的时候可以多出去锻炼，增强血液循环和体质。主要目的是提高免疫功能。

       4、饮食上面多吃蛋白质含量高和维生素高的食物，比如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等等。

       5、大蒜、大葱、姜、食醋等，这些都是生活中较为常见的预防感冒的食品。此外大家可以在早晚按摩风府穴、合谷穴，可增强血液循环，使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高，感冒发病率下降70％。

       6.及时掌握天气变化，根据天气增衣御寒。

       事实上，感冒很容易预防。只要你完全遵循以上几点，就不容易感冒，这样你的健康就会得到保证。如果你发现自己感冒了，一开始就多喝开水。如果没有效果，就去医院。你不能把它当回事，最后导致悲剧。