肩周炎病人在家应做些什么

       肩周炎患者在医院治疗时，医生可以帮助患者知道吃什么和做什么。患者只能配合医生的安排。没有医生的帮助，肩周炎患者平时应该注意什么？让专家教我们。

       肩周炎患者在医院治疗后，回家进行功能锻炼是提高治疗效果、缩短病程的重要环节。因此，我们应该根据自己的情况和身体状况进行适当的功能锻炼，根据自己的能力，一步一步地不感到疲劳，并可以巧妙地使用一些设备来结合治疗和锻炼。介绍了以下几种方法：

       （1）门框拉法在门框下方放置一个凳子，双脚放在凳子上，用患肢握住门框，逐渐蹲下，用自己的体重拉肩关节，重复几次，从小到大。

       （2）门框或树枝上没有挂毛巾，手腕紧紧，受影响的肢体尽可能高，然后做下蹲动作。数量和强度应根据你的能力一步一步地进行。在严重的疼痛期间，应该轻做，少做。

       （3）拉伸弹簧器的拉伸方法固定了拉伸器的一端，另一端可以用患者的手拉动。为了防止分裂力，使拉伸力充分作用于肩关节，肘关节不能弯曲。产生一定的拉力后，身体可以向前弯曲，左右弯曲，弹簧可以随着身体的运动一个接一个地放松。这样，活动范围逐渐增加，弹簧的拉力也增加，使肌肉、肌腱和挛缩关节囊逐渐放松。拉伸强度应根据患者的耐受性进行调整，通过掌握拉伸大小和增加或减少拉伸弹簧的数量。原则上，先少后多，逐渐加强。

       通过以上文章，我们了解到肩周炎患者回家后需要做一些适当的运动。患者应根据自己的情况和身体状况进行适当的功能锻炼，但不要过度锻炼。同时，患者必须清淡饮食。