日常生活中预防冠心病很重要

    很多人都知道预防疾病是明智的，但人们的心理正常导致人们很难改变不良的生活习惯，这是预防疾病的最大障碍。小编认为，在预防冠心病等严重心血管疾病时，患者应明确不良生活习惯的危害并纠正。日常生活中如何预防冠心病？?

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、身心愉快身心快乐在预防许多疾病中起着非常重要的作用，同样可以预防冠心病，避免愤怒、恐慌、过度思考和过度快乐。　

2、起居有常

日常生活往往是预防冠心病最基本的方法。早睡早起，避免熬夜，睡觉前不要看紧张可怕的小说电视。　    3

、控制饮食

饮食清淡，易消化，少吃油腻、脂肪、糖，也是预防冠心病的常用方法。用足够的蔬菜和水果，少吃多餐，少吃晚餐，喝浓茶和咖啡。　    4、体育锻炼

运动应根据自己的身体状况和兴趣爱好进行选择，如太极拳、乒乓球、健身运动等。是预防冠心病的常用方法。量力而行，使全身气血循环，减轻心脏负担。

　　5、劳逸结合

避免过度体力劳动或突然用力，饭后锻炼是不好的行为，所以饭后尽量不锻炼，对预防冠心病非常重要。

　　6、戒烟少酒

吸烟是导致心肌硬塞和中风的重要因素。预防冠心病应绝对戒烟。少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血液循环，调和气血，但不能喝烈性酒。

    以上提供了大量的医疗保健知识，可以有效地帮助公众朋友在日常生活中预防许多疾病，包括冠心病。我也希望特别是冠心病家族史人群牢记以上生活细节，努力实践，才能有效预防冠心病。