随着空气质量的恶化，我们日常生活习惯的增加导致慢性咽炎患者的增加。慢性咽炎不仅难以治愈，而且发病时间长，会对患者产生严重影响。所以我们应该知道如何预防这种疾病。
增强抵抗力
保持强壮的身体是预防咽炎最基本的条件之一。日常生活要有规律，劳逸结合，多做户外活动，经常用冷水洗澡擦身，增强对冷热的适应性，提高抵抗力。
要注意天气的变化，随时增减衣服，出汗后不要立即去寒冷的地方或吹风、洗冷水澡等。；睡觉时关掉风扇，避开出风口；流感季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。
注意口腔和鼻腔卫生
口腔、鼻腔和咽部相连，因此慢性口腔、鼻腔和鼻窦感染往往是由病毒、细菌和脓液影响咽粘膜引起的。因此，我们应该注意保持口腔清洁，及时治疗牙周病。
注意饮食
少吃过热、过冷、油腻(如油条、麻团、煎饼、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物)和辛辣刺激性食物，保持大便畅通；长时间说话后不要马上吃冷饮；平时注意休息。
生活中很多人都会遇到咽炎。咽炎会让患者感到喉咙很不舒服，好像有痰，但咳不出来。其实咽炎在生活中是可以预防的，只要大家都知道怎么预防。预防咽炎很简单，不妨学习一下。
其它措施
急性期应及时选择抗病毒、抗菌药物治疗，不要将急性咽炎转化为慢性，一般不需要慢性抗菌药物；及时治疗鼻、口、下呼吸道疾病，包括牙齿；不要喝烈性酒和吸烟，避免辛辣、酸等强刺激调味品；改善工作和生活环境，结合设备改造，减少粉尘和有害气体对身体的刺激；日常生活，工作和休息，及时治疗各种慢性病，保持每天排便，早上用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水（高血压、肾病患者不喝盐沸水）。
良好的生活习惯会降低我们患慢性咽炎的风险，但如果我们不幸患上这种疾病，为了减少慢性咽炎的发病时间，患者应该去医院治疗。患者最好长期坚持改善日常饮食，调节身体。
