生活中从哪些方面可以有效预防冠心病

       我相信很多朋友都知道冠心病对患者的身心危害，这种疾病严重威胁了患者的正常生活和健康，专家指出，改善日常生活习惯对预防冠心病非常重要，那么如何帮助预防冠心病呢？

       (1)经常生活。早睡早起，避免熬夜工作，睡前不要看紧张可怕的小说电视。

       (2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

       (3)控制饮食。饮食清淡易消化，少吃油腻、脂肪、糖。使用足够的蔬菜

       蔬菜和水果，少吃多餐，少吃晚餐，适合喝浓茶和咖啡。

       (4)戒烟少酒。吸烟是导致心肌硬塞和中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮酒

       啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒能促进血液循环，调和气血，但不能喝烈性酒。

       (5)劳逸结合。避免过度体力劳动或突然用力，饭后不宜运动。

       （6）体育锻炼。运动应根据每个人自己的身体状况和兴趣选择，如太极拳、乒乓球、健身运动等。根据你的能力，的气和血液循环，减轻心脏的负担。

       改善日常生活习惯有利于预防冠心病。我希望以上六点能从日常生活中认真做起。冠心病已成为严重威胁中老年患者健康和生命安全的疾病。我们应该从日常生活中预防冠心病，避免疾病对我们的身体造成更大的伤害。