有规律的生活也是保持身体正常运行的重要原因之一。如果女性朋友经常熬夜、过度疲劳、酗酒、吸烟等会影响内分泌系统的正常运行，容易出现内分泌紊乱，然后出现功能性血液，对于功能性血液疾病，建议优先预防，以下介绍预防功能性血液：
预防功血有四招
1.保持健康：保持健康是避免功血的主要环节。
2.注意月经卫生：除预防全身疾病外，还必须注意月经卫生。每天清洁会阴1~2次，经常更换月经垫和内衣；适度工作和休息，尽量避免过度紧张。
3.加强营养:多吃鱼、肉、禽蛋、牛奶、蔬菜，避免辛辣刺激性食物；用铁锅炒菜，服用硫酸亚铁口服液等含铁剂的药物，增加铁剂，改善贫血。
4.注意事项:平时注意不要冒雨涉水，衣服湿了要及时更换，避免寒邪侵袭，防止寒冷凝血停滞，瘀阻冲导致出血过多或淋漓不洁。
食物是身体正常新陈代谢的基础，有效的饮食可以预防功能性血液的出现。因此，女性应合理、均衡、富含蛋白质、铁、维生素等多种营养素，并多吃水果和蔬菜。合理的饮食可以增强血红蛋白的含量，减少贫血。
