高脂血症属于三高之一，我们对高脂血症的影响也非常清楚。高脂血症患者通常必须注意他们的日常生活和饮食习惯，因为一点注意会导致他们的病情恶化。为了控制自己的病情，高脂血症患者通常如何照顾自己？
一、饮食结构合理，高脂血症的饮食原则是四低一高
1.控制热量摄入，每人每天的热量摄入量应控制在294卡/公斤，动物脂肪和胆固醇的摄入量也应非常严格。每人每天不得超过300毫克。尽量不要吃或少吃动物内脏。每天不超过一个鸡蛋。提倡吃含花生油的植物油。应选择更多的牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果等医学教育`网搜集整理。
2.每人每天少吃8克盐。
2、高脂血症的科学生活方式防治也要注意生活方式的规律性，适当参加体育（体育食品）和娱乐活动，避免吸烟、酗酒和精神紧张，保持良好的态度。
3、肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加社交活动、精神紧张的45岁以上定期体检者均为高发人群。建议每年检查一次血脂。
4、药物调节和脂肪调节治疗的最根本目的是预防和延缓冠心病、中风等疾病的发生。当血脂不能通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼达到理想水平时，必须用药物治疗，高脂血症必须长期服药。
许多天然药物和食物对降低血脂有很好的作用。这些药物包括：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单独用油炸水代替茶饮用，具有良好的降脂效果。
中度患者可考虑服用足够的抗氧化剂，如虾青素(ASTA)、辅酶Q10、花青素等植物提取物。严重者可考虑使用贝类药物干扰甘油三酯的代谢。
高脂血症患者需要在日常生活中采取各种护理措施，不要总是对自己的身体太自信，认为自己是铁的身体。高脂血症患者应始终记住自己的病情，合理安排饮食，采取日常护理措施，不要让自己承受高脂血症的更大影响。
