夏季洗冷水澡容易引发冠心病

                           核心提示： 如果不用冷水洗澡，可能会引起心绞痛；注意用冷水洗澡，明显刺激神经系统，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，不仅能促进新陈代谢，还能使皮肤柔软有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等疾病有一定的辅助治疗作用。

       在炎热的夏天，许多人会选择洗冷水澡来降低体温，但并不是每个人都适合洗冷水澡。根据自己的体质，一些体质虚弱的人洗冷水澡很容易引起冠心病。所以你需要有一个正确的方法来洗冷水澡。

       首先，对大多数人来说，如果洗冷水澡的方法是正确的，它将有利于健康。这是因为一两分钟的开始，会使皮肤皮肤收缩，血液流向内脏，但两三分钟 ，身体适应温度，血液会重新分布，回到皮肤表皮，整个过程就像血管体操，不仅能增强抵抗力，还能增强血管弹性，防止动脉硬化。其次，如果冷水浴不好，可能会引起心绞痛；注意冷水浴，神经系统明显刺激，导致心跳加速、呼吸加深、血流加速，不仅能促进新陈代谢，还能使皮肤柔软有弹性。此外，冷水浴还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等疾病有一定的辅助治疗作用。

       然而，为了最大限度地享受洗冷水澡的好处，应采取科学合理的方法，具体有以下几点：从夏季开始，一步一步；每次洗冷水澡前做热身运动：用手摩擦皮肤几分钟，感觉红，发烧；洗澡，四肢倒水，几分钟后胸部、背部，使身体有逐渐适应的过程；水温不要太低，5℃—25℃为了合适，时间不应该太长，大约10-15分钟，最长不超过半小时。此外，如果是心绞痛患者需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为 ，如果突然遇到冷水，会增加心脏负担，引起心悸、呼吸急促、头晕等不适；在洗澡过程中，如果皮肤持续变白、头晕等症状，立即停止 ，避免事故。

       然而，冷水浴并不适合每个人，以下人群应该悠闲冷水浴：婴儿和60岁以上最好不要洗，女性在月经期间，怀孕期间不要洗，通常水温也应避免 过低；因为在这个阶段洗冷水澡，会诱发心绞痛发作。由于长期加班或疾病导致免疫力差，细菌和病毒容易进入，引起感冒、喉炎等疾病； 对冷水敏感，否则皮疹；高血压患者洗冷水澡，会增加血压，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会增加心脏负担，诱发 心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不适合洗冷水澡。

       老年人的身体比年轻人差得多。即使是健康的老年人也需要特别注意日常护理。因为疾病经常突然发生，需要提前做好准备。