肩周炎治疗的注意事项?

肩周炎的治疗方法及注意事项

中医综合方法

       1.中药旨在祛风散寒、解痉通络、活血化瘀。

       2、拔罐， 拔罐治疗肩周炎常用的穴位有：肩井、肩角、肩前、肩贞、天宗等。每次选两个穴位，交替使用。

       三、刮痧， 刮痧治疗肩周炎常用的经络有侧的肺经和大肠经。每周可以刮1～2次。

       四、针灸， 肩周炎常用的穴位有：肩井、肩角、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等。1～1.5用寸针灸针75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。一天一次。两周是一个疗程。

食物疗法

       川乌粥:生川乌头5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜。将川乌头捣碎，研制成极细粉末。先煮粳米，粥快速加入川乌末，用小火慢慢煎。煮熟后，加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，稍微煮一下。具有祛寒祛湿、通利关节、温经止痛的功效。适用于肩周炎风湿寒侵袭．

       白芍桃仁粥：20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml；然后把桃仁去皮尖，捣成泥，加水研汁去渣；用粳米煮成粥，可以吃。具有养血化瘀、通络止痛的功效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

       桑枝鸡汤：桑枝鸡汤：60g，薏苡仁10g，一只老母鸡，少许盐。将桑枝切成小块，与鸡一起煮至烂汤浓，加盐调味，喝汤吃肉。具有祛风湿、疏通经络、补气补血的功效。适用于慢性肩周炎、体虚、风湿的患者。

       以下是八个肩关节功能运动。

       1.前后摆动练习：身体向前弯曲（即弯曲），上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，范围可以逐渐增加，做30～50第二。此时记录摆动时间，然后挺直腰，稍作休息。休息后做重物。（0.5～2公斤)下垂摆动练习，同时前后摆动（30～50次)，最好不要引起疼痛或肌肉痉挛。一开始，重物不宜过重。可以先用0.5公斤，逐渐加到1公斤，慢慢加到2公斤。

       2.回旋画圈运动： 患者弯腰垂臂，摇臂，以肩为中心，从内到外或从外到内做画圈运动，用摇臂驱动肩关节活动。范围从小到大，重复30～50次。

       3.双手爬墙的患者站在墙上，双手抬起，扶在墙上，用手指沿着墙慢慢爬上去，使上肢尽可能高，最大限度地标记在墙上，然后慢慢地回到原来的地方。重复，逐渐增加高度。

       4.患者单手爬墙站在墙上，用患者的手指沿墙慢慢爬，使上肢尽可能高，最大限度地标记在墙上，然后慢慢回到原来的地方，反复进行，逐渐增加高度。

       5和6.肩内收及外展患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

       7.拉滑车

       8.梳头--患者可站立或仰卧，患侧肘弯曲，梳头。

       请注意，以上八种动作不需要每次都完成，可以根据个人的具体情况交替运动，每天3--5二、一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治就会大有裨益。