核心提示： 防止持续风吹得太久。特别是在夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部暴露时，长时间吹风，很容易导致肩周炎。
肩现象是肩周炎的一种症状。当这种症状出现时，患者会无意识地抬起肩胛骨，从而掩盖肩周炎的特征。专家指出，肩周炎患者只要轻微移动肩周围的关节，就会出现疼痛症状，患者必须预防肩周炎。
如何预防肩周炎？
（1）防止持续太久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后在风扇下或阴凉通风处吹得太久，很容易导致肩周炎。因此，在温暖或炎热的季节，为了预防肩周炎，有必要防止持续太久的风吹。
(2)防寒。冬季保暖，晚上睡觉时不要让肩关节暴露，这样可以预防肩周炎。
(3)在寒湿地区或煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防寒防湿，避免肩关节过度劳损。
(4)雨后立即洗热水澡，以达到全身微微出汗为宜。驱寒可预防肩周炎。
(5)日常生活中要小心，避免外伤。如有外伤，应立即治疗。
（6）预防或延缓退行性变的发生。大量统计数据显示，肩周炎的发病率与静态、老年、伤害和寒冷有关。少动。老，是指退行性变。这是疾病的主要内因。因此，为了预防肩周炎，我们必须从年轻时开始坚持体育锻炼，以防止或延缓退行性变的发生。
温馨提示：肩周炎患者有这种疾病，除了影响关节活动外，还会影响患者的胸部和背部，其他关节病变，因此，预防肩周炎必须在早期，不要拖到最后，发现肩周炎病情非常严重，只是认为应该治疗。
