治疗肩周炎的方法有哪些?

       一般来说，肩周炎可以在发病后一年左右自行愈合，但这并不是绝对的。如果让它发展，不注意缓解肩部压力，采取一些保健措施，即使肩周炎自行愈合，也很可能导致不成功的功能障碍。以下是治疗肩周炎的方法：

       1.穴位按摩

       第一，按摩手三里，用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉1分钟，然后用右手按摩左手三里。一天按摩三次。第二，按摩印度大厅。用食指或拇指按压穴位，上下左右揉捏，每天1分钟，每天按摩3次。

       2.捏压患处

       用右手拇指、食指等捏住左肩压痛点，用力深压，前后左右揉1分钟，然后用左手捏住右肩。每天捏两次。

       3.功能锻炼

       (1)晃肘

       手臂同时握住肘部，然后上下左右摇晃30次，每天摇晃2次。在操作过程中，各种做法应先慢后快，先轻后重，以酸胀轻微疼痛为度。各种做法都具有放松肌腱、促进血液循环、抗炎和疼痛、加强肩周围功能等作用。至于练习的顺序、姿势，每次做几次，每天做几次，可以根据当时个人的具体情况灵活掌握。但每天坚持下去，不断。

       (2)耸肩

       坐姿或双手叉腰，然后上下缩头耸肩，每次耸15次，每天耸2次。

       (3)拉耳廓

       先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。

       (4)展翅

       左右手向左右伸直，手掌向下飞行，上下扇动30次，每天展示3次。

       (5)肩关节的挥动

       用拳头做肩关节的圆圈，从前到后摆动15圈，然后从后到前摆动15圈，然后用同样的方法做另一个肩关节的圆圈。每天挥动两次。

       (6)托头

       躺在床上，双手插入脑后，手掌向上十个手指，向上20次，一天托两次。

       (7)举手

       手掌向上，举过头顶，上下摇动30次，每天举两次。

       发病时，建议患者及时治疗，以免影响生活质量和工作。目前，肩周炎的治疗主要是综合治疗措施。综合治疗措施包括很多方法很多方法对肩周炎的治疗效果明显，不应有严重的心理压力。