滑囊炎治疗前的注意事项

       预防

       注意卫生

       加强劳动保护,养成工作后用温水洗手的习惯。

       注意休息

       休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以关节要好好休息。

       冰敷

       如果关节感觉很热,可以用冰敷。冰敷10分钟,休息10分钟。只要关节还热,就不要热敷。

       冰热交替

       若急性肿痛减弱,且热已消除,则可交替治疗冰热敷,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此重复。

       摆动疼痛的手臂

       若肘部或肩部疼痛,建议将手臂自由摆动,以缓解疼痛。

       保健小贴士

       比如跪位工人的髌前滑囊炎,瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎。

滑囊炎治疗前的注意事项

 

           

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