本病的预防和保健措施应注意以下几点：
1.每天补充维生素有利于肌腱炎愈合C1000毫克，β-胡萝卜素(维生素)A)10000国际单位，特别是不做关节扭伤的动作。如果手头没有冰袋，可以用冷冻蔬菜袋代替。最好用运动硼带包裹受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。
2.运动前要做好充分的准备，尤其是运动员。
3.如果肌腱炎是由工作引起的。如果你必须继续工作，受伤区不能休息，你应该要求上级改变工作类型。人类工程专家也可以在分析工作情况后进行现场观察，并提出改变意见：试着在工作前后伸展身体。每小时使用5-10每分钟休息受伤区域，工作时不要累及受伤区域。对于运动员，由于强度大，应充分治疗和休息，防止复发。