旋转带肌腱炎的预防和保健措施如下：
1.补充维生素有利于肌腱炎愈合。每天补充维生素C1000毫克，β-胡萝卜素(维生素)A)10000国际单位。不要做关节扭伤的动作。
2、运动前应先充分做好准备活动，尤其是运动员。
3、如果肌腱炎是由于工作时引起的，而又必须继续工作时，工作前后应伸展下身躯。每小时都需用5-10每分钟休息一下受伤区域。工作时不要累及受伤部位。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
旋转带肌腱炎的预防和保健措施如下：
1.补充维生素有利于肌腱炎愈合。每天补充维生素C1000毫克，β-胡萝卜素(维生素)A)10000国际单位。不要做关节扭伤的动作。
2、运动前应先充分做好准备活动，尤其是运动员。
3、如果肌腱炎是由于工作时引起的，而又必须继续工作时，工作前后应伸展下身躯。每小时都需用5-10每分钟休息一下受伤区域。工作时不要累及受伤部位。