股骨头坏死病人需要做哪些康复训练

                           核心提示： 骨病专家说示，一旦患有股骨头坏死，患者需要长期卧床休息，不能参加体育锻炼，使患者情绪冲动，不用担心，专家教你一套可以在床上锻炼，这种方法不仅可以锻炼身体，而且对股骨头坏死的治疗也很有帮助。

       骨病专家说，一旦患有股骨头坏死，患者需要长期卧床休息，不能参加体育锻炼，所以患者会更冲动，不用担心，专家教你一套可以在床上锻炼，这种方法不仅可以锻炼身体，而且对股骨头坏死的治疗也有很好的帮助。

       1、内外旋转方法：仰卧位，然后下肢伸直，脚和肩宽，手放在身体侧面，脚跟为轴，脚尖和下肢内旋转，外旋转活动5～10分钟。

       2、开合法：俯卧位，然后双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，主要是关节功能严重的一侧，范围和次数逐渐增加。

       3、踏板屈伸法：仰卧位，双手放在身体侧面，双下肢交替弯曲臀部和膝盖，使小腿悬在空中，像骑自行车一样运动，主要弯曲髋关节，幅度和次数逐渐增加。最好继续5～10分钟。

       4.屈髋合法:仰卧位，然后屈髋屈膝，双脚并拢踩在床上，以双脚下部为轴心，进行双膝内收和外展活动5～10分钟，关节功能受限严重，幅度和次数逐渐增加。

       5.髋关节屈曲分为法律：仰卧位，然后足不离床，尽量屈膝髋关节，双手放在胸前。以脚跟交替为轴，旋转至最大稳定，然后以脚为轴，膝关节内收、外展、内旋、外旋，范围逐渐增大。

       6.后伸法:俯卧位，然后伸直下肢，双手放在侧面，患肢后伸5～10分钟，幅度和次数逐渐增加。

       以上是股骨头坏死的康复训练，希望对患者有所帮助。骨病专家提醒:股骨头坏死患者在直接训练时不宜过长，以免消耗体力，对病情不利。最后，祝股骨头坏死患者早日康复。