如果你已经患有高血压，你必须学会在日常生活中稳定你的情绪，因为高血压患者通常情绪紧张，脾气暴躁果你遇到一些事情，你会看起来很不稳定。所以。高血压患者应具备自我调节能力，积极改善病情。
定期测量血压，1-2每周至少测量一次
2、治疗高血压应坚持三心，即信心、决心、毅力，只有这样做才能防止或推迟身体重要器官的损害
3.定期服用降压药，不随意减少或停药，可在医生指导下及现状调整，防止血压反弹
4.如果条件允许，可以自带血压计，学会自测血压。
5服用适当的药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持情绪稳定，睡眠充足。
6.老年人降压不能操之过急。血压应控制在140-159mmhg减少心脑血管并发症的发生是合适的。
7.老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药，预防体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下情况，不适合性生活①事后不要马上做房事②酒后禁止性生活③如有头晕、胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
当您的身边也有高血压患者时，您一定要注意了，考虑到高血压患病的特点，要市场开刀并鼓励病人，让病人有一个良好的自然环境和社会环境的适应能力。同时高血压患者自己也可以通过听音乐的方式来放松自己，排解心中不良的情绪。
