发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
由于中国的计划生育政策，现在每个家庭基本上只有一个孩子，父母会给孩子美味的食物，害怕孩子营养不足，现在街上到处都可以看到胖娃娃，虽然令人愉快，但儿童肥胖对儿童健康有严重影响。
（1）在限制食物摄入时，我们必须照顾儿童的基本营养和生长发育需求，只能逐渐减肥。起初，只需要停止体重增加，然后，体重可以逐渐下降到超过正常体重范围10％左右时，即不需要限制饮食。
（2）尽量满足儿童的食欲，避免饥饿。因此，应选择热量少、体积大的食物，如芹菜、竹笋、萝卜等。如有必要，你可以在两餐之间提供低热量的零食，如果冻、鱼干、李子等。
(3)蛋白质食物能满足食欲，具有较高的特殊动力作用，是生长发育所必需的，因此供应不应少于2G/KG/D。
(4)碳水化合物体积大，有助于体内脂肪和蛋白质的代谢，可作为主食，但应减少糖量。
(5)脂肪供热特别多，应限制。比如油炸食品、厚油汁和各种甜脂肪食品都是禁忌。
(6)总热能必须降低。对于10~14岁的肥胖儿童，热量一般在5020焦耳(1200卡)左右，具体供应可根据个别儿童的实际情况确定。
(7)必须保证维生素和矿物质的供应，必须经常暴露在阳光下。
（8）根据上述原则，食品应优先考虑蔬菜、水果、小麦食品和大米，并添加适量的蛋白质食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类及其产品。食品管理必须与父母和励孩子坚持治疗，才能取得满意的效果。
对于孩子的饮食，只要能做均衡的营养，合理的饮食，不要担心孩子吃不饱或营养不足，现在成分非常丰富，如果孩子不挑食不用担心营养问题，与营养不良相比，儿童肥胖的危害更严重。
