哪些食物对预防前列腺癌有益？

       每个男人都不想得前列腺癌，因为他们都知道这种疾病对身体有很大的伤害，可能会威胁生命，不那么容易治愈。事实上，前列腺癌可以通过日常饮食来预防，那么吃什么食物可以预防前列腺癌呢？听听专家的意见！

       食物中含有抗氧化剂的鱼油可以保护和降低前列腺癌的风险。饮用水中的镁可以预防前列腺癌。坚持低脂饮食，多吃富含植物蛋白的大豆食品，长期饮用中国绿茶，适当改善微量元素硒和维生素E多吃番茄等措施也能预防前列腺癌。

       克服不良的生活习惯。尽量戒烟，不喝酒，少吃辣椒、姜等辛辣油腻的食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。

       有益于预防前列腺癌的食物有：

       ①番茄中的番茄红素是一种有效物质（最好是煮熟或经常吃番茄酱）。此外，还有南瓜、西瓜、柿子、桃子、苹果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。

       ②植物油、谷物和豆类食品中存在植物固醇。

       ③鱼，鱼、鲭鱼、沙丁鱼、草鱼、鳟鱼、鲑鱼、金枪鱼、大马哈鱼等高脂肪鱼类。

       ④还有红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子、甜椒、芥末、洋葱、大蒜、黄瓜、卷心菜、真菌和牛肉。

       因此，每个男人都可以在日常生活中多吃上述食物，这可以有效预防前列腺癌。你不必遭受这种疾病的折磨，你的健康也有保障。此外，我们不应该长时间呆在家里，多出去锻炼，提高抗病能力，这也可以预防前列腺癌。