强直性脊柱炎主要侵犯患者的关节和骨骼。许多患者在发病后往往需要忍受巨大的疼痛，这也是许多患者不愿意进行相关运动的原因之一。在这方面，专家表示，适当的锻炼有利于患者的康复，在常规医院治疗期间，患者应注意锻炼的作用。那么，如何锻炼强直性脊柱炎有利于恢复健康呢？
强直性脊柱炎怎样锻炼对恢复健康有利?
1、转腰
站立，双脚分开，如肩宽。上肢平举，颈部和腰部尽量向一侧旋转。动作不应该很快。你必须尽最大努力使它最大化。你可以先左后右做20-50次。
2、昂胸
俯卧，用双手标题在床上，先从头部向后开始，同时支撑手逐渐抬起，胸部向后抬起，最后使背部，胸部力量达到腰部。平躺休息，重复5-10次。
3、屈腰
站立，双脚像肩膀一样分开。双腿伸直，首先做腰前弯曲，弹性使双手逐渐接触地面。然后做腰后伸展。然后做左右弯曲。弯曲的要求逐渐增加。向各个方向弯曲20-30次。
四、后伸腿
俯卧，左腿后伸，膝关节伸直，抬腿越高越好。保持最高位置半分钟后放下。左右腿交替进行，各做20-40次。
据报道，许多强直性脊柱炎患者早在疾病控制期，往往由于过度运动而加重病情。在这方面，专家表示，虽然锻炼有利于患者的康复，但患者必须适度，一旦过度会带来相反的效果，患者应在专业医生的指导下进行适当的锻炼。
