饮茶不当会引发脂肪肝

       许多女性非常喜欢喝绿茶，因为绿茶防止辐射，延缓衰老，但也对脂肪肝有治疗作用。但你知道，喝茶的错误方式不仅不能治疗脂肪肝，而且还会导致脂肪肝的原因！这是怎么回事？来看看吧。

       预防脂肪肝需要注意哪些问题？

       最重要的是控制饮酒。90％—95％酒精是通过肝脏代谢的，通常每公斤体重60-200毫克，需要3-10小时才能去除体内所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每天饮酒不超过限制，也会危害身体，特别是肝脏的健康，所以饮酒不仅要少喝，而且要少喝。

       饮酒量（多少和频率）决定了肝损伤的风险和程度。饮酒多年的男性每天饮酒56克纯酒精（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）会导致肝损伤。然而，肝损伤的饮酒量也应考虑个体差异。

       2.有一点需要特别提醒的是，人们经常在饱餐一顿后喝一杯茶，这不利于预防脂肪肝。吃肉后不要马上喝茶。茶中含有大量单宁酸，可与蛋白质合成吸收靶酸蛋白。这种蛋白质可以减缓肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性，导致脂肪肝。

       3.此外，还应定期定量饮食，特别是控制晚餐摄入量，占一天总量30％合适；营养均衡，食品安排多样化，最好以谷物为主；多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；经常吃适量的鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉，少吃脂肪和动物脂肪。平衡饮食和体育活动，保持大便畅通，保持适当的体重；坚持体力劳动和合理锻炼，增加肝脏脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝逆转，改善肝功能；如果血脂和血糖升高，用药物控制高脂血症和糖尿病。

       茶是许多中国人非常喜欢的饮料，对医疗保健确实很有意义，但也要科学地喝茶来发挥茶的积极作用。脂肪肝患者必须注意避免饭后喝茶，通常也要注意控制体重，少量或不喝酒，合理饮食。