鼻炎如何预防?

       随着现代生活压力的增加，鼻炎的发病率也越来越高。青少年尤其严重，因此预防鼻炎的发生尤为重要。如何有效地预防它？首先，我们应该知道鼻炎的发病机制是由病毒、细菌感染或刺激物的作用造成的，所以我们应该关注秋季的预防。

       花粉预防

       预防秋季过敏性鼻炎，首先要避免过敏原，但许多公民没有预防意识。秋天是过敏性鼻炎的高发季节。特别是对于一些过敏体质的人来说，秋天意味着比普通人有更多的过敏机会。上海耳鼻喉科专家透露，公民必须正确了解诱发过敏性鼻炎的过敏原，特别是常见的吸入性过敏原。它是指漂浮在空气中，随着呼吸进入人体的过敏原，可导致过敏性哮喘和过敏性鼻炎。常见的吸入性过敏原有尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、羽毛、棉絮等，尘螨过敏已被列为世界卫生问题，80％哮喘和鼻炎与尘螨有关。

       此外，花粉指数最低的时间主要是每天早上、深夜或雨后。有过敏史的市民可以选择上述旅行时间。对于过敏体质的人，旅行时应尽量远离花草密集的地方，不要随意接触花卉。在强风天气下，他们应该避免旅行。房间应保持干净和干燥，并做好通风工作。卧室里不要放书和毛娃娃。床上用品应经常清洁和干燥。早上起床后，不要急于把被子折叠成豆腐块。最好摇一摇被子，翻过来，把它向上，铺在床上，或者把被子翻过来折叠，以确保至少一半的内部接触空气。

       俗话说：秋天来了，鼻炎很吵。每年秋高气爽的时候，医院门诊的过敏性鼻炎患者都会增加。专家介绍，由于秋季干燥，植物花粉、室内外灰尘、动物皮毛、羽毛可能成为过敏性鼻炎的过敏原，有一种看不见、摸不见、闻不见的过敏原最容易被患者忽视，即螨虫。专家提醒，在秋天，床上用品、床上用品、衣服最好常用60℃热水烫洗，卧室不铺地毯，每天用湿拖把擦地板。

       日常预防

       1.注意清洁工作和生活环境中的空气，避免接触灰尘和化学气体，特别是有害气体。

       2.增强营养，增强正气。

       3.加强锻炼，提高身体素质。通过锻炼，可以改善血液循环，防止鼻甲血流停滞。经常锻炼，

       4.改掉挖鼻子的坏习惯。

       5.及时纠正所有鼻腔畸形。如鼻中隔偏曲。

       6.根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、 鼻窦炎等慢性病。

       7.慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长时间不间断使用。(滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等。

       8.减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适时戴口罩。洗澡后，睡觉前尽量擦干头发，避免感冒。

       9.注意保暖，气候变化容易感冒引起鼻炎。注意季节变化，及时观察天气预报，适当添衣。

       10.不要在室内吸烟，避免带孩子去吸烟的公共场所。

       11.在敏感季节，房间最好不要使用空调。注意关闭窗户，减少开窗次数。尽量使用空气过滤器。

       14.规律生活，均衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。

       综上所述，鼻炎的预防重点是平时，因为感冒可能导致鼻炎或过敏。根据我多年的医疗经验，鼻炎是一种非常常见的疾病，发病率非常高，所以我们应该从多个方面进行预防。在日常生活中，我们应该预防重感冒，养成良好的生活习惯，戒烟。