预防鼻炎的方法都有哪些？

       众所周知，抵抗力差的人容易生病，因为抵抗力低会导致一些细菌滋生或进入体内。最常见的疾病之一是鼻炎，鼻炎也是复发性的。如果不彻底治愈，复发的概率很大，所以如何预防鼻炎是大家最关心的问题。

       1.戒掉不良饮食习惯:患者应避免或减少冷冻饮料，如冰淇淋，少吃白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等冷食。

       2、自我按摩：双手上下摩擦，手掌双侧鱼际肌轻微发热后摩擦鼻子；早晚自我按摩1次，每次来回摩擦50次。

       3.远离致敏原:常见的致敏原包括空气灰尘、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳海鲜)、灰尘蹒跚等。建议每周使用热水(55℃以上)用干衣机清洗床上用品和毛绒物品，或暴露在阳光下。

       4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

       5.注意保暖:过敏性鼻炎患者经常背部怕冷，可以预防发病。

       因此，如果你不想被鼻炎困扰，你应该积极做好上述方面的预防工作，养成有规律合理的饮食习惯，确保充足的睡眠时间，通常应该加强体育锻炼，提高他们对疾病的抵抗力。此外，在发现疾病时，必须及时治疗，拖延只会加重病情，对鼻炎患者没有好处。

       .