预防皮肤癌应该怎么做

       懒洋洋地在沙滩上晒太阳是一件非常愉快的事情。但是，如果不注意身体健康，经常在烈日下晒太阳，很容易诱发皮肤癌，尤其是夏天要防止皮肤癌，不要伤害皮肤。

       预防皮肤癌应做到以下几点：

       1）养成良好的生活习惯，戒烟、限酒是首要条件。香烟对人体有害，应完全远离。生活中少量饮酒是可以的，但如果你喜欢喝酒，你应该回顾自己。

       2）全年都要注意防晒霜。特别注意避免长期暴露在皮肤上。紫外线辐射会诱发皮肤癌，户外工作者比室内工作者更容易患皮肤癌。

       3）增强自我保护意识。在日常生活和工作中，尽量避免长期接触沥青、焦油、砷化物、苯并芘等有害致癌化学物质。因工作需要长期接触有害物质的人，要有良好的劳动保护。

       4）保持良好的精神状态，平静应对压力，注意休息，不要过度疲劳。精神紧张容易引起内分泌紊乱、免疫功能下降和代谢紊乱。

       5）注意电离辐射。主要针对辐射工作者。避免长期接触各种辐射和化学毒素，注意皮肤慢性炎症或溃疡病变的及时诊断和治疗，早期发现和早期治疗，注意精神。

       6）积极治疗慢性皮肤病。如溃疡、炎症、烧伤疤痕、阳光角化病、脂溢性角化病、皮肤白斑等。患有光化性角化病、着色性干性皮肤病等癌前病变的，应尽快治疗，努力将皮肤癌扼杀在摇篮中。

       7）生活要有规律，避免熬夜和睡眠时间不足。夜间睡眠是任何方法都无法弥补的。充足的睡眠也有利于保护皮肤。

       还需要注意的是，对于登山爱好者来说，平时也要多注意保护皮肤，多涂防晒霜是非常必要的。我们不能认为登山时涂防晒霜是一种夸张的行为。多注意皮肤保护，预防皮肤癌比什么都重要。