发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
痛风除了会带来剧痛外，还可能会引起一些几天的疾病，如结石等。谁都不愿意患上这种疾病，但是为什么每年患上这种疾病的人数却居高不下呢?主要是因为大家从来不注意预防痛风。下面我们来看看如何预防吧!
1、每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。
2.对于从事脑力劳动和办公室的人，要避免长时间持续用脑。如果长时间坐着，也要注意劳逸结合，每天安排一定时间的运动。
3.养成良好的饮食习惯，尽量避免嘌呤含量高的饮食；多喝水，每天保持足够的尿量。
4.生活要有规律，注意按时作息，定期定量一日三餐，消除不良生活习惯，尤其是熬夜，心情要平和乐观。
5.根据根据工作和活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得太饱，也不要随意增加进食次数，以免热卡和营养过剩导致肥胖。
预防痛风不是一夜之间的事，所以我们应该根据上面的介绍，坚持做好这些事情。那么痛风就不会那么容易来找我们了。事实上，如果你患有痛风，通过积极的治疗，也可以恢复，所以病人的朋友不会给自己太大的压力。
