白内障是一种由晶状体老化、遗传和代谢异常引起的疾病。它越来越成为中老年疾病的高发病率。许多患有这种疾病的朋友感到特别无助，尤其是老年人。那么我们应该如何预防白内障呢？
摄入足够的维生素C
维生素在人眼中C含量比血液高30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之导致晶状体变性，导致白内障。C 还可以减弱光和氧对晶状体的损害，白内障的预防措施可以防止老年性白内障的形成。
预防脱水
当人体脱水时，体内液体的正常代谢紊乱会产生一些异常化学物质，损害晶状体，导致白内障。对于白内障患者，脱水会加重病情。因此，一旦出现腹泻、呕吐或高温出汗，应及时补充液体。一般来说，你只需要喝开水和茶。
戴深色眼镜
紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜可以减少紫外线照射。60岁以后视力下降的老年人，如戴黄袍色太阳镜，可以防止视力进一步下降，防止白内障的发生。
适当服用阿斯匹林
老年性白内障患者的氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢物与晶体蛋白结合成棕色物质，沉积在晶体中，形成白内障。阿斯匹林可以与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而降低晶体中的色氨酸水平。研究还认为，阿斯匹林也可以减缓白内障的进展，但该药物对胃粘膜更有刺激性，因此应在饭后服用。
由于白内障的致盲性很高，所以患者大都比较重视这个疾病，但是最重要的就是早日去医院确诊疾病，进行正确的持续的治疗。也不要手术后就放松了警惕，应当时常的注意视力是否减退，眼皮是否发生肿胀等问题!祝大家早日康复。
